こんにちは！

介護付有料老人ホーム・すこや家大宮日進です！

 

先日の午後、ALSOKあんしんヨガが行われました。

久々でしたが、講師の岡田先生の得意の話術により、皆さまの心はガッチリです（笑）

まずは、簡単な動きから。徐々に難易度をあげていきます。

軽い運動だけでも血流は改善し、ポカポカと感じるようになりました。

軽く汗ばむ方もいらっしゃったようですよ！

毎日コロナ関連のニュースが多いことから、少なからずストレスを抱えていると思うので

この運動が、いいリフレッシュになったのではないでしょうか？

また、身体を動かすレクリエーションを取り入れていきたいと思います♪

 

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