皆さま、こんにちは！

すこや家・西尾久の介護ブログへようこそ！

この介護ブログでは、すこや家・西尾久の日常を皆さまにお届けしています。

本日は、恒例のリモート体操教室！

本部の高橋先生と各施設がネット回線で繋がり、ライブ配信の体操教室です。

本日は、NõAエクササイズといきいきリズム体操の二本立て！

ブログは三部構成でお送りします＼(^o^)／

いつもの、高橋先生登場！

「せんせ～い！！」と皆様も大歓迎。

元気な人は両手で丸ポーズ！

もちろん皆様、丸ポーズ(^_^)

さぁ、始めますよ～

元気を出して！

えい！えい！お～！

脳と脚をフル回転で頑張りますよ！

声を出せば、前頭葉が活発に！

指を動かすだけで、脳の刺激になりますよ！！

日付を言いながら、指を折って、最後は金曜日のポーズ！

グーチョキパー！グーチョキパー！だんだん早くなりますよ！！

手と一緒に、足もグーチョキパー！

みなさん、普通にやられていますが、これは一瞬足を空中に上げるので、

腹筋や背筋の運動にもなります。

お次は、かかとやつま先を上げ下げしながら

手は、膝！頭！ほっぺ♡

ほっぺの時の皆様がまた、かわいらしい♡

右手！左手！でパンチ！パンチ！です。

皆さん、なかなかサマになっていらっしゃいます(^_^)

ＮõＡエクササイズで、だいぶ体と脳が活発になりましたね。

では、次は！もっとノリノリで体を動かす

「いきいきリズム体操」です！

皆様、がんばって～!(^^)!

 

其の②へ続く・・・

ＡＬＳＯＫ介護株式会社

介護付有料老人ホーム　すこや家・西尾久

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