こんにちは。

グループホームみんなの家・川崎久地２です。

コロナ禍、どうしても心身ともにゆるみがちになります。

そんなときに頼れるALSOK介護の味方は、NoA体操やあんしんヨガです。

今回はALSOKあんしんヨガをご紹介します。

ALSOKあんしんヨガは、シニア・インストラクターの山田いずみ先生の助言を得てALSOKが制作したチェアヨガ（椅子に座ったままできるヨガ）です。心を落ち着かせる呼吸法と高齢者の転倒予防や姿勢改善に効果的なオリジナルポーズで心身にアプローチしてくれます。

この日は、６つの施設がリモートで、合同で、直接先生から指導していただきました。

皆さんが真剣に取り組まれること４５分間・・・呼吸は深くなり、血色も改善され、心身ともに健やかになりました♪