こんにちは！

すこや家・西尾久です(^^)

先日から、リモート体操教室の皆さまのご様子を、3回に分けてお届けしています。

本日は、最後の3回目の介護ブログです。

頑張った皆さまのお顔をお届けします！

皆さま！NõAエクササイズも、いきいきリズム体操も頑張りましたね～！

さぁ、最後にストレッチで頑張った体をいたわりましょう！

 

肩のストレッチ。

耳の近くまで、肩をぎゅ～っと引き寄せたら、すとん！と落とします。

肩凝りにも効きますよ(^_-)-☆

両肩に手を置いて、ぐるぐると肘を大きく回します。

肩関節や肩甲骨を柔らかくしましょう。

私の五十肩にも効きそう(笑)

はい！いつもの

右～、左～

体操教室が終わった後の皆さまに感想をお伺いしましたよ！

楽しい音楽に合わせて体を動かしていると、ついつい夢中になっちゃいますよね♪

『ワタシが一番頑張ったね！』

と、今日も張り切っていたお父様。

うんうん、頑張っていらっしゃいましたよ！

体操の後は、しっかり水分補給をして！

また、次回も頑張りましょう！

ALSOK介護株式会社

介護付有料老人ホーム　すこや家・西尾久

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