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ＡＬＳＯＫあんしんヨガ。

次は、ポーズです。

わき腹のばしです。

上半身の側面を伸ばすポーズ。

歪みを改善する効果があります。

伸ばすと気持ち良いです。

次のポーズは、ねじりのポーズです。

身体を左右にねじります。

筋肉をほぐし、血流が良くなる効果があります。

ＡＬＳＯＫあんしんヨガ。

呼吸法を踏まえながら、ポーズをとります。

入居者様も、ゆったりと体操されております。

 

 

ＡＬＳＯＫ介護株式会社

介護付き有料老人ホーム　すこや家西尾久

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03-3809-7477