こんにちは！

介護付有料老人ホームすこや家大宮日進です！

 

先日の昼食は、フレイル予防メニューというものでした。

んん？フレイルって何？って思いますよね。

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「加齢に伴い、身体の予備能力が低下し、健康障害を起こしやすくなった状態」

長いわ～、それでもわからないわ～…ということで、言い換えてみますと、

介護が必要になる前段階ということだそうです。

そのフレイル予防に必要な食事は、

カルシウムを多く含む乳製品、魚、豆腐、納豆、海藻、小松菜、切り干し大根

などをこまめに食べることがいいそうです！

美味しいよ～、との声を続々いただきました。

そしてお決まりのペロっと完食です！

 

ごちそうさまでした～♪

 

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