こんにちは！

グループホームみんなの家・志木柏町の介護ブログです(*^▽^*)

4月22日のリモート運動教室では、ALSOKあんしんヨガを行ないました！

いつもは体をたくさん動かしますが、ヨガではゆっくりとした動きや

呼吸法を大事にしています(o^―^o)

深い呼吸をすることで、肺が強くなり風邪予防にもなります！

日々忙しいと深呼吸をすることって、なかなかないですよね。

仕事や家事の合間などに、自分の呼吸に意識を向けて、深く深呼吸をするだけで

気分転換になりますよ(*^^*)