こんにちは！

すこや家・西尾久の介護ブログにお越し頂き、

誠にありがとうございます<(_ _)>

本日も元気にリモート体操教室でございます♪

高橋先生は月に3～4回、定期的にリモート体操教室を開催して下さいます。

ホームでも、体操は毎日2回行っておりますが

毎日の体操とはまた違う新鮮味！

ご入居者様方の刺激にもなりますし、我々ケアスタッフにとっても参考になります。

今回も、前半の『NoAエクササイズ』と、

後半の『いきいきリズム体操』の2本立てです。

では、早速前半の『NoAエクササイズ』からスタート！

指を折りながら数を数えたり、いつもとは違う順番での指折り。

黙ってやらずに大きな声で、数えながら行うことがポイント！

同時に二つのことを行うと、脳がより活発に動きます(^_-)-☆

動作を大きくして、体の筋力アップ！

手足の運動の効果は、筋力アップだけ？

いやいや、手足が動くのは脳が指令を出しているから！

数を数えて、手も足も動かして！

同時に三つのことを行っているので

脳もどんどん働きます！

今度は、歌いながら手足も動かします。

数を数えるよりも、メロディとテンポに乗りながら、歌詞を追いながら、実はとっても頭も使ってます！

だいぶ体が温まりましたね！

脳もフル回転！

少し、体をストレッチで整えて、

後半は『いきいきリズム体操』です！

そのご様子は、次回の介護ブログで(´▽`)ノ

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