こんにちは！

すこや家西尾久です。

今回の介護ブログは、先日行われました『ALSOKあんしんヨガ』のフォローアップ講習会をお届けします。

こちらが、指導してくださるシニアヨガインストラクターの山田いずみ先生です。

『ALSOKあんしんヨガ』の生みの親でいらっしゃいます！

山田先生！今日はよろしくお願いします<(_ _)>

宮澤社長も、リモート参加してくださいました！

いつも現場を気にかけてくださる、宮澤社長！

ありがとうございます！頑張ります！

進行は、いつもお世話になってます！太田先生です！山田先生が生みの親ならば、太田先生は育ての親。いつもありがとうございます！

少人数で、ソーシャルディスタンスをしっかりとって、デイサービススタッフの鈴木さん、加賀屋さんと3名で参加しました。

良い機会なので、皆様にも『ALSOKあんしんヨガ』について…

↓我が社のホームページからの抜粋です。

これをベースにお話ししてくださっていますが、我々トレーナー用に更に具体的に深めて下さってます。

リモートでも、チャットで意見交換ができます！

後で、太田先生がまとめて参加者にフィードバックしてくれます。

瞑想中…自分の体の中に意識を向けます…

ポーズをとって、ゆっくり深く呼吸…

ALSOK介護株式会社では、『ALSOKあんしんヨガ』の他にも『NoAエクササイズ』『いきいきリズム体操』等があります。

これらの体操は、筋力アップ等の身体への働きかけを主としますので、

『ALSOKあんしんヨガ』では、呼吸と瞑想をしっかり行い、

自律神経を安定させ、回復力や免疫力を向上させ、

元気に毎日のNoAエクササイズができるような体作りを目的に行ってます！

すこや家・西尾久では、毎週（水）がヨガDay！

皆様と楽しく行っています(^^)

今回のフォローアップ講習会で得たことを活かして、これからも楽しく続けようと思います！

 

山田先生、ありがとうございました！

ALSOK介護株式会社

介護付有料老人ホーム　すこや家・西尾久

東京都荒川区西尾久3-15-1

03-3809-7477