こんにちは＼(^o^)／ 

介護付有料老人ホーム『みんなの家・三橋6丁目』(^^)/

みんなの家三橋６丁目の介護ブログにお越しいただき有難うございます_(._.)_感謝

ＪＲ京浜東北・根岸線大宮駅バス「大宮駅西口」乗車10分 。

「三橋六丁目」バス停下車徒歩7分（約500ｍ）

首都高速埼玉大宮線 「与野」ＩＣ出口9分 (約3.2km)

シティハイツ三橋に近い住宅街の一角に構える地上3階建てRC（鉄筋コンクリート）造の

当施設は地元密着のスタイル(^^♪大人気御礼の介護付有料老人ホームです!(^^)!

★☆健康増進に向けた取り組みリモート体操教室(^^♪「いきいきリズム体操」♪岡庭　淑恵・運動トレーナー②♬☆★

岡庭　淑恵・運動トレーナーによる、「いきいきリズム体操」は

エアロビクスのような軽快な音楽に合わせて全身を動かす運動プログラムです。

特に体幹を使うため「筋力」「柔軟性」「バランス力」「持久性」とさまざまな要素の維持・向上が期待できます。

プログラムの特徴

音楽に合わせて運動すると、

リズムやテンポを理解し自分のからだの動きが合っているかを即時に判断するため、脳が複雑な働きをします。

複数の脳機能を使うことで認知症予防としても効果が期待できます。

また、拍手や自分のからだに触れたり、ほかの方と手拍子しながら触れ合う動き（ボディパーカッション）では、

脳をリラックスさせる物質が分泌され心身ともに爽快感を感じるといわれています。

音楽の力で楽しく自然にからだを動かし、シニアの健康づくりに活かしていきます！

ウォーミングアップ（心地よい音楽で少しずつ体をほぐします）

リズム体操（ビートを刻む音楽に合わせて、楽しく全身を動かします）

クールダウン（ヒーリング音楽を聴きながら、心と体を落ち着かせます）

介護付有料老人ホーム『みんなの家・三橋6丁目』では毎日、DVDとともに

岡庭　淑恵・運動トレーナーによる、「いきいきリズム体操」を実施して効果あり!(^^)!

汗が出て、体操をやった達成感があり、元気をもらえた！楽しかったです！と話されていました(^_-)-☆