グループホームみんなの家・蕨２
NõAエクササイズと新作タオル体操
こんにちは。
グループホームみんなの家蕨２ スタッフブログです。
５月31日にNõAエクササイズが行われました。
いつものように足のむくみ解消のかかと上げ運動です。
今日も職員が前に出ながら元気に行っています。
足のむくみチェックを受けつつ、
「むくんでるね」「毎日やらないとダメですよ」
などと指導を受けています。
足元が動くと体が温かくなり、血液の循環が良くなります。
重力の関係で足元に溜まるので、しっかり動かすことが必要ですよ～。
はい、次の職員さん前に出て～。
次は10から１まで逆に数えていきますよ～。
肩に手を置いて準備OK。
はい、
（職員）「１・・・、10、９、８、」
先生はごまかされませんでした。
「10からって言ったよね」
はい、すいません。
今日は皆さん首からタオルをかけていたことにお気づきでしょうか。
決して暑いから汗を拭くためではないんです。
今日はヨガにも慣れてきたので、と違う体操にチャレンジなのです。
新作、タオル体操。
はい、タオルを両手に持って、腕を上にあげます。
そのまま横に倒します。
あ～、脇の下が伸びますね～。
はい、次はタオルの間隔を短く持って。
（入居者様より）「厳しい～」
足を伸ばして屈みます。
（入居者様より）「き、厳しい～」
とささやきが聞こえてきていました。
そのまま投げて～、キャッチ。
（某有名ロック歌手のライブ映像が浮かんできそうです。）
そのままグルグル回します。
（入居者様より）「楽しい」の声。
（こちらも某若者？グループのライブ映像が浮かんできましたが・・・(^^; ）
足の上に折りたたんだタオルを載せて足を上げたり、今日は様々な運動を行いました。
入居者様からは「体が温まった」「タオルを振り回して楽しかった」などの感想を頂きました。
また来月楽しみに待っております。
