令和3年度の元気づくり事業の3回目に参加してきました。

今回はTMG宗岡中央病院の第2回目。

森田理学療法士、服部理学療法士にお越し頂き、体操を行っていきました。

上半身、下半身、腰回り、脳トレ、口腔体操を休憩を交えながら、おこなった1時間半。

皆さん、自然と1,2,3,4…とかけ声がでて、笑顔で体操されていました。

立ち座りの運動ではお辞儀をしながら、立つ。座る時もお辞儀をするように座る。

骨折の予防や体の負担軽減につながることを教えて頂きました。

とても、ためになった1時間半でした。

気温差がある時期なので、体調管理を万全にしていきましょうね。