こんにちは！

介護付き有料老人ホームみんなの家・北本中丸です。

本日は、毎週楽しみな「リモート運動教室」のプログラムのひとつ、椅子に座りながら行えるALSOKあんしんヨガの様子をお届けします。

オリジナルのポーズで、呼吸を整えたり、体を動かしリフレッシュ！

他のプログラム（ノーアエクササイズ・いきいきリズム体操）の「動」に比べ、ALSOKあんしんヨガは「静」で健康増進を図ります。

参加されたご利用者のみなさんは、リモートでテレビに映し出されるインストラクターを食い入るように見つめ、ヨガの呼吸と動きを学んでいきました。

最後は、全員でピースサインで終了！

充実したひとときとなりました。

また、次回をお楽しみに！

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「あんしんヨガ」はこちら↓↓↓

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