みなさんこんにちは

JR大宮駅西口よりバス5分＆徒歩5分のところにある

グループホームみんなの家大宮三橋です。

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今回は、８月２７日に行ったリモート体操を紹介します。

始めは、日付確認からです(*´ω｀*)

頭上に２回両手で輪っかを作って令和、指を広げて８月、２→１０→７の順番で指を広げて２７日。

頭上で屋根を作り→胸の前で腕を平行に＝の形に→胸の前で両腕を縦に合わせて→最後は横に大きく

両腕を広げて金曜日!!

次は、指を動かしながら１～１０まで大きく声を出して数を数えます。

続いて、足首運動→足→腕→両手両足と動かして行き、４の倍数で手をたたくなど

動きを変化させていきます。

最後は、深呼吸(*'ω'*)スーハー。

N様は、カメラに決めポーズ( *´艸｀)

男性ご利用者様も、しっかり両足が上がっています！何だか若々しい～( *´艸｀)

皆さん最後まで元気に参加して、今日も健康増進できました！

＜所在地＞

グループホームみんなの家大宮三橋

埼玉県さいたま市大宮区三橋２－７９５

TEL　：　０４８－６３１－０２０５

FAX　：　０４８－６３１－０２０６

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