9月に入り、急に涼しくなりましたね。

　せせらぎも秋を感じさせる飾り付けをしました。

　秋の味覚は色々ありますが、今シーズンはブドウです！！

　ブドウにはカリウムやリン、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルとビタミンB、Ｃが多く含まれます。

　カリウムは体内の余分な水分を排出してくれますので、是非旬のブドウを食べて下さいね～。

　ただし、果糖も多いので食べ過ぎは禁物です。

　旬のものを取り入れて、元気に過ごしましょう。

　気候がよくなると、旅行したい（私の場合いつでもその気持ちはあります）気分になるかもしれません。

　新型コロナウイルス感染拡大の状況を見ながら、近場の散歩などで心もリフレッシュしましょう！！