本日健康増進サービス課の高橋さんが来ました。

初めてのALSOKあんしんヨガを体験・・

椅子に座ったままできる「チェアヨガ」です。

呼吸することに意識を集中し、ゆっくりな動きでも呼吸を深くすることで体がポカポカになりました。

参加者は19名と普段より減ってしまいましたが、参加してくれたお客様は高橋さんの動きを真似しながら真剣でした。

今回は、スタッフも椅子に座りお客様と同じように参加させていただきました。