こんにちは。グループホームみんなの家・川口です！

月が替わってしまいましたが

９月２８日に行われた

『NõAエクササイズ教室』の様子を

お伝えします＾＾

いつも行っている

手の指や足を動かして、声も出しての運動に加え、

今回は新しく

背すじを伸ばして腹筋も使って

“姿勢を維持する”運動や、

立ち上がる時に使う筋肉

“大腿四頭筋”を鍛える体操を教えていただきました。

初めて習うことはなかなか難しいですが、

スタッフも一緒になって

日々取り組んでいきたいと思います！

今回も皆さまお疲れ様でした(*^-^*)