皆様、こんにちは！

すこや家・西尾久の介護ブログへようこそ！

『ＡＬＳＯＫあんしんヨガ』を、行っております。

前回のリモート体操教室で、『秋のヨガ』が行われましたので、

冬の足音が聞こえるまでは『秋ヨガ』をやっていこうと思います。

秋と言えば、食欲の秋！

美味しくごはんが食べられますよう、『腸内改善』と『口腔体操』です！

一通り、腸内改善のヨガを行いましたところ…

おやおや、ちょっと眠たくなってしまいましたね。

良いんですよ！眠たくなるのはヨガの効果です！

でも、もう少し一緒に行いたいので

そろそろ『口腔体操』ですね！

口腔体操の前に、呼吸法から！

いつものように！

『あんしん、あんしん』

『あっ、はっ、は！』

皆様、良いですね～！良い表情です(^^)

声も出てます！

こんなに、良い声が出てるなら…

久しぶりにやっちゃおうかな(^^)

秋というより、冬ですが！

久々に、アレを歌っちゃいましょう(^o^)

そう！『津軽海峡冬景色』！

この歌は、口腔体操の中でも、

食べ物を飲み込む力をつけるのに、とても良いそうです！

良い調子です(≧∇≦)b

さっき、眠そうだった殿方も、普段は歌うイメージの無い方も、もちろんお歌が好きな方も、

皆様歌っていらっしゃいます～♪

皆様のノリがよろしくて、思わず二回も大合唱♪

い…息切れがします…ぜーぜー…

そうでした

ヨガの最中でした(^0^;)

皆様、呼吸を整えましょう…

ゆっくり鼻で深呼吸…

皆様、今日も大変頑張られました！

皆様は、頑張った自分に

『ありがとうございました』

私は、ヨガに参加してくださった皆様に

『ありがとうございました』

皆様と行う、ヨガの時間が

私の心と体の糧となっております。

皆様、本当にありがとうございます！

ＡＬＳＯＫ介護株式会社

介護付有料老人ホーム　すこや家・西尾久

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03-3809-7477