デイサービスセンター遊・志木上宗岡の冨田です！

　　皆様お久しぶりです！

本日は私、冨田のＡＬＳＯＫあんしんヨガを行いました( *´艸｀)

　　あんしんヨガを気に入ってくださる方が多く、ご自宅でもやっているお話を聞くととっても嬉しいです(^^♪

寒くなってきたので、ヨガで身体を温めるのもいいですね！

　　そして今日のヨガは瞑想をしているときにとても手ごたえを感じました(　´∀｀)bｸ゙ｯ!

眠くなっている人や終わったときに目がぱっちりと開くようになった方など瞑想の効果がばっちりでした！！！

また来月も張り切って！ヨガを行っていきます( *´艸｀)