こんにちは！

すこや家・西尾久の介護ブログへようこそ！

 

研修室にて

デイサービスの鈴木副センター長が、モニター接続中。

松井ホーム長も、会場設営に余念がありません。

いつもありがとうございます！

時間になると、画面には！

宮澤社長と健康増進課の太田先生が！

そうです！この日は、ＡＬＳＯＫあんしんヨガトレーナーのフォローアップ講習なのです！

宮澤社長、お忙しくていらっしゃるのに

ＡＬＳＯＫあんしんヨガには、必ずお顔を見せてくださいます。

ありがとうございます！

有料老人ホーム、デイサービス、グループホームのトレーナー勢揃いです！

頑張ります！

そして！ご指導くださるのは！

ＡＬＳＯＫあんしんヨガの創設者！

山田いずみ先生です！

よろしくお願いします(^^)

まずは、座学から

ヨガの本質を繰り返し見直します。

ちょっとご紹介すると、こんな感じです。

ポーズも大切ですが、頑張りすぎると体に余計な力が入ります。

ちゃんとできているか、トレーナーや周りの人達が気になって、意識が外に逃げてしまいます。

深い呼吸で副交感神経を優位にし、リラックスモードに切り換える。自律神経が整うと、免疫力が上がったり、睡眠の質が良くなったり。

体調が整うので、元気に過ごせる！

自律神経や心への働きかけがヨガの特徴です。

というような、メカニズムを勉強します。

理解して行わないと、ヨガの効果が発揮されませんもんね。

頭で理解したら次は体で体感です！

自分で体感しなければ、ヨガを行うご入居者様方へヨガの良さが伝わりません！

いずみ先生のご指導は、心地よくサポーティブ。ヨガの効果も相まって、元気が出てきます！

山田いずみ先生！ありがとうございました！

また、明日からヨガも仕事も頑張れます！

 

 

講習中に画面を通して、久々の再会もありました！

お二人とも、お元気そうで何よりです。

場所は違えど、ご入居者様のために

これからも互いにがんばりましょう！

ＡＬＳＯＫ介護株式会社

介護付有料老人ホーム　すこや家・西尾久

東京都荒川区西尾久3-15-1

03-3809-7477