GH松伏です

今日はお外にでてお散歩日和だったのでお散歩や日向ぼっこをして、過ごしました。

紫外線を浴びることにより、体内でビタミンDを生成されます。ビタミンDには骨の生育に必須な血中カルシウム濃度を高める作用のほかに、

免疫作用を高めたり、さまざまの病気の予防効果があります。ビタミンDが不足すると骨の強度が弱まり骨粗しょう症になったりします。

紫外線を浴びるほかにキノコや魚等にも含まれているので、沢山太陽を浴びて沢山食べて骨を丈夫にしていきましょう～( *´艸｀)

 

 

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青木