こんにちは！

すこや家・西尾久の介護ブログへようこそ！

 

先日お届けしました、岡田先生のリモートノーアエクササイズ！

まだまだ、頑張る皆様をご紹介させて下さい！

足の重さって、どのくらいかご存知ですか？

片足、平均5㎏！

両足で、10㎏！

10㎏を持ち上げますっ！

10㎏のお米の袋持って、体操してると思ったら…

皆様、すんごいですね(^^)

姿勢を正して…

また、上げます！

何度上げ下げしたことか…

5㎏やら…10㎏やら…

何回も、何回も…

でも！皆様全然へっちゃらです！

 

次のブログを見て頂けたら、

最後まで余裕の皆様をご覧頂けますよ(^^)

ＡＬＳＯＫ介護株式会社

介護付有料老人ホーム　すこや家・西尾久

東京都荒川区西尾久3-15-1

03-3809-7477