2階フロアにて、他の階からも集まり元気に

ALSOKあんしんヨガに参加です。

みなさん、いつもよりも手が上がってますね～！！！

(*'▽')♪

身体だけではなく顔の表情筋も動かして声を出しています。

大きな声を出すこと、あまりないですよねぇ～。

普段使わない筋肉を意識ながらゆっくりと動かすと血流が良くなり

みなさんの表情が生き生きとしているのがわかります。

手の指を使って声を出しながら数を数えたり

二つのことを同時に行うことが脳の刺激になります。

みなさん幸せホルモン満タン♪になったようです。