こんにちは。

デイサービスセンター遊・川越南大塚です。

本日は、リモートでALSOKあんしんヨガです。

椅子に座って行うヨガ

呼吸を意識しながら体をゆったりと動かします。

心も体も不思議とリラックスできます。