グループホームみんなの家・横浜今宿
「訪問運動教室！」～グループホームみんなの家・横浜今宿～
皆様こんにちは！！
グループホームみんなの家・横浜今宿の介護ブログです(#^^#)
あっという間に1月も過ぎ、厳しい寒さも和らいできたこの頃、皆様いかが
お過ごしでしょうか！！
なんと本日っ！！！
当施設に健康増進課の岡庭課長が来て下さり、
直接体操を行ってくださいました！！
※御社で行っている健康増進課については
コチラをご覧下さい。
まずは手や足の体操です！
足は第2の心臓ということで
しっかり動かして血流を良くて行きます(^^♪
声を出すことにより、脳も活性化！！
次に指先の体操です！
グー、チョキ、パーと先生と同じものを出していきます！
どんどんスピードアップ！
皆様必死についていきます！！
何を出すのか考え、すぐに行動。
まさに脳と指先にはうってつけの体操ですね！(#^^#)
とっても集中されています！！！
「このくらいのスピードなら大丈夫だ！」
まだまだ余裕がありそうですね(^^♪
後半は音楽に合わせて身体を動かしていきます！
腕や足を同時に動かし、全身を使った体操です(^^)
普段ではとらない姿勢や中々動かさない部位が
刺激され、とっても効きそうです！！
終わった後は適度な疲労感があるものの、
身体は軽く、皆様の笑顔が輝いていました(^^♪
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～笑顔の好循環～ 『安全・安心のＡＬＳＯＫ』グループです
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