こんにちは！グループホームみんなの家・西東京の「介護ブログ」です♪

２月１５日に、高橋先生によるノーアエクササイズが開催されました！

先生が最初に「やる気まんまんな方手を上げてください」と、声かけして皆様笑顔で挙手されていました！

ノーアエクササイズは数を数えながら指を折り曲げてポーズを取ったりして、楽しく脳トレの要素がありましたね♪

骨盤底筋群を鍛える筋トレもしました！背すじが伸びたり様々な効果が期待できるそうです！

本日はいきいきリズム体操もしました！スピーカーから軽快な音楽が流れ、振り付けみたいに体操が楽しめましたね♪

ストレッチをして終了です♪次回も宜しくお願い致します。