こんにちは！

すこや家・西尾久の介護ブログへようこそ！

 

リビングでは、皆様集まって…体操中でしょうか？

『開いて～、閉じて～』

あ！この魅惑の低音ボイスは…

岡田先生＼(^o^)／

リモート体操教室の『ノーアエクササイズ』が始まっていました！

岡田先生が

『みなさん、肩がこると肩を叩きますよね。

では、今日は膝を叩いてみましょう！』

膝はこらないけどなぁ…、などと呟きつつ

皆様、膝を叩きます。

『もっとです！もっと強く叩きましょう！

膝の外側も、内側も！』

皆様、手のひらでバンバン、バンバン叩いていらっしゃいます。

全体を叩き終えると

『みなさん、手のひらを見てください。

叩く前よりも少し赤くなってませんか？

血行が良くなってる証拠ですよ(^^)

膝にも、同じ事が起こってます。血行が良くなって、膝が柔らかくなってるんですよ。

柔らかくなったら、もっと動きが良くなります！

さぁ！どんどん、運動を続けますよ～！！』

なるほど～！

そういう事だったのですね！

岡田先生のノーアエクササイズは、

どんな効果があるのか、どこに働きかけてるのかを教えてくださるので、皆様やる気もアップです！

 

そして、元気があって面白い(^^)

 

岡田先生、ありがとうございました！

ＡＬＳＯＫ介護株式会社

介護付有料老人ホーム　すこや家・西尾久

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