こんにちは！グループホームみんなの家清河寺です。

先日健康増進プログラムのALSOKあんしんヨガを行いました。椅子に座ったままでも行うことができる、簡単なヨガです！

ALSOKオリジナルの呼吸法やポーズなどが盛り込まれており、無理なく行うことができます( •̀ ω •́ )✧

ヨガを行うことで転倒予防や体を温める効果などが期待できます。

まだまだ寒い季節が続いておりますが、ヨガで身体が暖かくなったのではないかと思います。

 

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