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デイサービスセンター遊・蓮田の玉澤です

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さて本日の遊蓮田はー・・・運動教室のお時間ですー！！(*’▽’)

それでいて、今回なのですが、予告していたA（あんしん）K（かんたん）トレーニングではなく、ALSOKあんしんヨガのほうに変更となりましたー

と言え、体を動かすとても大事な日なので頑張りましょー！！

写真の通りタオルを使ったヨガ体操となりました。

日頃何も持たずに体操を行うことが多いと思いますので、今回タオルを使った体操はいつも以上に刺激を与えたのではないでしょうか？

手足をしっかり伸ばしたり、首を回して足を宙にあげたり、脇腹を動かしたりと、とてもいい体操となる40分の時間を過ごしました。

健康であるために、今後とも体操を続けていきましょうね？次回もお楽しみに～

―Information―

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