こんにちは！

グループホームみんなの家・横浜市ヶ尾です。

先日「タオルを使ったヨガ」をリモートで行いました。

体操よりもゆったりとした動きで、呼吸にあわせて動きます。

タオルを使うと可動域も広がりますね♪

みなさん深い呼吸で、リラックスできたようです(^_-)-☆