こんにちは！グループホームみんなの家清河寺です！

１FではALSOKヨガを行いました。ヨガマットを敷かず、イスに座ったまま行うことができる簡単なヨガです。

簡単ですが、様々な効果が期待できますq(≧▽≦q)

ALSOKヨガが終わるころには身体がぽかぽかとしてきて、リラックスできますよ。そのほかにも血行の促進やむくみの改善、転倒予防など、

ALSOKヨガには様々な効果が期待できます( •̀ ω •́ )y

利用者様も身体を動かして深呼吸を行うことによって良い気分転換になったのではないでしょうか。

 

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