雨が続いて寒いですね(+_+)

そんな中ですが体も心も温まるように

ALSOKあんしんヨガを行ってみました(^^)/

ヨガは基本の姿勢が大事！

みなさん集中されてますね。本格的です(; ･`д･´)

大きく息を吸ったあとで、ゆっくりと息を吐きながら

身体を伸ばしていきます

 

職員も一緒にやっています(*^-^*)

明日は晴れるといいですね(^_-)-☆