グループホームみんなの家・春日部花積
ＡＬＳＯＫあんしんヨガ リモート
こんにちは！グループホームみんなの家春日部花積です。
いつもご覧頂きありがとうございます。
今日は、「ＡＬＳＯＫあんしんヨガ」リモートで行いました。
太田講師のもと色んなヨガポーズと共に呼吸法を加え
心も体もリフレッシュ出来、安らぎを与えてくれます。
皆様が大好きなヨガ体操です♡
皆様の手の動きが素晴らしいですね。
呼吸法に合わせて手を上げたり下げたり～
肩こり解消に繋がりますね。
段々と肩や腕が上がらないなど
生じて来ますが、毎日の運動によって
少しでも良い影響を与えているのだと思います。
これからも職員と一緒に頑張って行きましょう。
最後に大きく深呼吸をし
呼吸を整えて行きます。
皆さんリフレッシュ出来ましたでしょうか。
安眠効果にも繋がり夜はぐっすり休まれる事でしょう♡
