皆さん、こんにちは。

5月10日（火）総合福祉センターにて高齢者元気づくり事業～フレイル予防教室～を開催いたしました。

毎週火曜日10：00～11：30　全6回にて毎回違う講師をお呼びして行われます。

今回は医療法人瑞穂会、認定理学療法士であります阿久澤　直樹さんを講師としてお招きいたしました。

阿久澤さんは5月31日にもお越しいただくことになっております。

今回のテーマはフレイル予防を正しく理解「健康的な生活の継続」です。

フレイルを正しく理解し、一工夫やることでもう少し元気になりましょうをテーマに行っていきました。

まず、自分の状態を知る（チェック）すること、生活、身体、精神、社会的のそれぞれの面が影響し合うことを理解することで

習慣化し、楽しく予防できることを学ぶことができました。

参加者の皆さんからは「説明がわかりやすかった。」「動きは少ないけれど、筋肉を使っている感じがした」「次回も参加したい」と

お声を頂きました。

次回は5月17日（火）10：00から総合福祉センター401，402にてレクリエーション、脳トレ中心の教室を開催する予定になっております。