グループホームみんなの家・春日部花積
AKトレーニング 【タオル体操】リモート
こんにちは！グループホームみんなの家春日部花積です。
いつもご覧頂きありがとうございます。
今日は、AKトレーニング【タオル体操】を行いました。
高橋講師のもとタオルを使って色んな動きをし
筋肉に働きかけ健康な体つくりを目指します。
歌をうたいながらリズムに合わせた動きをしたり
とても楽しい体操です。
両手でタオルを持ち足首まで降ろしていく体操です。
私たちスタッフよりも体が柔らかく、驚くばかりです。
この柔軟な体をいつまでもキープして行きましょう。
背中も腕もしっかりと伸びていますね。
腰・背中・腕の筋肉に刺激を与え、健康な体作りを行っております。
これからも柔軟な体を目指し
転倒しないしっかりとした体作りを目指して行きましょう。
「イエーイ」と大きな声を出して
タオルを振り回しまるでライブハウスにいるような錯覚に陥りました。
皆様とても楽しんでいらっしゃいました。
全身を使って体を動かす事はリフレッシュに繋がり、日々の生活に良い効果をもたらすのではないかと思います。
