こんにちは！「アミカの郷流山」スタッフブログです！

本日はリモートヨガ体操の様子をお届けします！

リモートなので外で行うのは難しいので、窓を開けることで自然を感じながらのヨガを目指しました。

まずは今日の流れについて説明を受けます。

「ヨガを始めるときはまず背筋を伸ばして…」という話を聞き、皆様自然と背筋が伸びていきます…。

呼吸法を教えていただいた後は…

腕の上げ下げや肩まわしなど、皆様出来る範囲でヨガをされていました。

今回も皆様熱心に取り組まれていました。

ヨガの後はコーヒーとお菓子を食べて一息つきましょう！

本日も、「アミカの郷流山」スタッフブログをご覧いただきありがとうございました！

次回の更新もお楽しみに♪