こんにちは！

すこや家・西尾久の介護ブログへようこそ！

今週のＡＬＳＯＫあんしんヨガは、

新しいポーズに挑戦してみました！

その名も『太陽礼拝のポーズ』！

名前がすでにヨガっぽくて、かっこいいです♪

胸の前で、手を合わせるところから始めます。

ゆっくり息を吸いながら、太陽を仰ぎます。

そして、太陽に手を合わせる！

ゆっくり息を吐きながら、手を降ろして太陽にお辞儀をしま～す。

ゆっくり息を吸いながら、胸を張って太陽を見つめま～す。

もう一度お辞儀です。

最後はもう一度、下から大きく手を回し

太陽に手を合わせたら、ゆっくり息を吐きながら両手を胸の前で合わせます。。。

やったぁぁぁ～～～！

できたぁ＼(^o^)／

皆様、すごいです！

初めてなのに、完璧です！！

ずっと前から、やりたかったんです。

感動です！！

いつも、楽しみに参加してくださる皆様

ありがとうございます。

太陽礼拝のポーズのおさらいをしてくださった、健康増進サービス課の太田先生ありがとうございます。

また、来週も一緒にヨガを楽しみましょう！

ＡＬＳＯＫ介護株式会社

介護付有料老人ホーム　すこや家・西尾久

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