こんにちは(^_-)-☆

グループホームみんなの家・横浜荏田東です

ついに、ついに、ついに～

太田先生が荏田東に来てくださいました

さっそくレクチャーを受けたい職員と元気いっぱいのご利用者様でALSOK安心ヨガ　IN　荏田東！

スタートです('◇')ゞ

まずは自分の呼吸を確認します

ゆっくり

ゆっくりと呼吸をします

目を閉じて

今どんな呼吸をしてますか？

目を閉じるのが怖い方はそのままで～

職員もご利用者様も先生の呼吸とリズムが伝わってきますね

今日も気持ちを落ち着かせて呼吸を合わせます

身体も使っていきましょう

姿勢を正してお背中まっすぐ

たっぷりと大きく息を吸い込んで

身体に酸素を取り入れます

快眠と快便につながりますよ

始まる前に寒いと仰っていた方

お体温まりましたでしょうか

お顔のマッサージになってしまったり、心地よくなってウトウトされたり

皆様、リラックスできたでしょうか

職員が一番リラックスできたような・・・

今晩は皆様よく眠れると良いですね(^^♪

太田先生、お忙しい中、荏田東でおいで下さりありがとうございました

また、日々のトレーニングにつなげます

追伸

翌朝の夜勤者コメント

昨晩はいつも通りお元気でした(;^_^A

継続が大切だと痛感致しました(^▽^;)

 

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「みんなで、元気に楽しく、共に生きる」

認知症対応型共同生活介護

ALSOK介護株式会社

グループホームみんなの家・横浜荏田東

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TEL:045-910-6806

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