こんにちは！

グループホーム

みんなの家・横浜荏田東です

今回は先日リモートにて参加しました

AK（あんぜん・かんたん）トレーニング　【タオル体操】

について紹介したいと思います

なお、職員の方で少し手違いがあった影響でリモートへの接続が遅れてしまい、今回は途中参加となってしまいました……

まずは一結びしたタオルを真上に投げて落ちてくるまでに拍手をする運動です

何回手を叩けるでしょうか？

次はタオルの結んだ部分をニギニギして握力を鍛える運動

柔らかいタオルと侮るなかれ、やっていると段々握るのが辛くなってきます

膝の下にタオルを潜らせる腿上げ運動

少しでも高く上げられると、タオルを潜らせ易くなります

太腿にタオルを乗せてバランスを取る運動

体幹を鍛えて転倒予防をしましょう！

お風呂で身体を洗うようにタオルで身体をゴシゴシとする運動

実際のお風呂でもキレイに身体を洗えているみたいですね(`･ω･´)b

最後にみんなでタオルを持って、

バンザーイ　＼(^o^)／

短い間でしたが楽しく運動したためか、皆様のお顔はどこかスッキリしたご様子でした

早いもので、今年も残り半分となってしまいました

荏田東では後半も、

元気に、楽しく、身体を動かしていきます

それでは次回のスタッフブログでお会いしましょう(^^)/~~~

 

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「みんなで、元気に楽しく、共に生きる」

認知症対応型共同生活介護

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