グループホームみんなの家・横浜茅ヶ崎東２
タオル体操
皆さまこんにちは！
グループホームみんなの家・横浜茅ヶ崎東２の介護ブログです。
定期的に参加しているリモート体操、本日はタオル体操です。
タオルという小道具をひとつ持つだけで、皆さま驚くほど腕をしっかり上げ、きびきびと動かれると何度もブログで紹介しているあれです。
今回のインストラクターは、DVD体操ですっかりおなじみのこちらの先生です。
まずは基本の運動、腕を伸ばして右へ左へと身体を傾けます。タオルをピーンと伸ばしながらだと自然に動きが大きくなります。
続けてタオルを首に巻いて左右に身体をひねります。
今日はメニューが多いような気がします。
タオルの真ん中に結び目を作って、、、
上に投げてしっかりキャッチ、このあと上級編として投げたあと手を2回拍手してからキャッチ！なんてこともやりました。
皆さま結構できるんですよ。
タオルを膝の下にくぐらせて、、、
万歳ポーズ！
はっ、このお方このあいだも同じポーズでブログに紹介しました！
今日も10点ですね！
最後はタオルをぶんぶん振り回して、これ縄跳び運動なんです。
二重跳び、足踏みしながらの駆け足跳び、タオルを逆に回してバック跳びなんてのもやりました。
これだけやれば、みんなへとへと かと思いきや、皆さま元気いっぱい！気持ちよさそうなお顔をしています。
今度はもっとハードにやりましょうか！？
以上、認知症に寄り添い、ご家族と共に支えるグループホームみんなの家・横浜茅ヶ崎東2からお知らせいたしました。
次回もお楽しみに！
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一人ひとりに感謝の気持ちを！
認知症対応型共同生活介護
グループホーム
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