こんにちは！グループホームみんなの家・西東京の「介護ブログ」です♪

８月２日に、待望のノーアエクササイズが開かれました♪ふだんの体操は気乗りしなくても、ノーアエクササイズは張り切るという方もいらっしゃいます。この日はストレッチと筋トレといきいきリズム体操を合わせて４０分間のエクササイズでした！

おなじみの、数を数えながら体をタッチする箇所を増やしていくエクササイズは脳トレの効果も期待できるそうです。

また、運動や工作などで手を使うことは、頭頂葉を刺激することができるそうです！

今回もしっかりと体をほぐして温めることができました！また次回もよろしくお願い致します♪