先日行いましたあんしんヨーガプログラムの

ご様子お伝えします(*^-^*)

リモートで先生が丁寧に動きを

解説して指導してくれます(^^♪

こちらは指のプログラムですね(^^)

毎月行っていますが、そのたびに新しい

ものが取り入れられていてとても楽しく

参加することができます(^O^)

ヨーガの呼吸法や身体の動きは、ご高齢の方にとても

よく合っていると思いますので毎日の体操にも

取り入れていきたいですね(^^♪

最後はがんばった自分に感謝の気持ちをこめて(^^)