みなさま、こんにちは！！

さいたま市中央区にあります認知症対応型グループホームみんなの家・与野本町です！

さて、今回は、毎月4回行っている「リモート運動教室」の中の「毎日ノーア・ノーア２」を行った様子をお伝え致します。

まず、このコロナ禍により運動不足になりがちな状態を打破するべく、このリモート運動教室が始まりました。

本社・健康増進サービス課よるリモートでの４０分間の運動教室となります。

この「毎日ノーア」は、脳と脚を使った「脳トレプログラム」になっており、脳と脚の健康・維持向上を目的としています。

「ノーア２」は、脳と脚を使う＋筋肉トレーニングといったイメージになります。

今日は何日ですか、を確認しあい、そこから指や腕、脚や体全体を動かしていきます。

身体を動かす時には、一緒に数を数えたり、あいうえおに合わせて動かしたり、3の倍数で足を開きながら、数を数えて身体を動かす。。。

なかなか簡単なようで、難しい

でも、意外とやれてしまうのは、先生とみんなで一緒に楽しみながら、そして笑いながら、行っているから。

それが大事なことです。

みんなで一緒に。難しいと思ったら、近くの介護スタッフがすかさずサポートします☆彡

無理なく、楽しく、出来る範囲で動かして継続していくことに意味があるんです。

４０分の運動教室が終わると、「あー疲れた！」と仰る方や、「難しいな。でも気持ちいいね。」と仰る方、「楽しかった！」と仰る方、様々です。

そして、介護スタッフの運動不足効果にも( *´艸｀)ばっちりです。

日々の体操に加えて、先生とリアルタイムでやりとりをしながら、行う運動教室。

今月29日には、「いきいき盆踊り」のリモート運動教室があります☆

そのご様子もまたお楽しみに♪