皆様、こんにちは！

すこや家・西尾久の介護ブログへようこそ！

本日は、定例のリモート体操教室

『ＡＬＳＯＫあんしんヨガ』をお届けします。

『あんしん、あんしん』

『あっはっは！』

お馴染みのあんしん深呼吸です

今回は、あんしんヨガ笑いの五段活用！

あっはっは！いっひっひ！

うっふっふ！えっへっへ！

おっほっほ！

お笑い呼吸法で体が整いましたね！

では、引き続き

片手をあげて、倒～す…

脇が、伸び～る…

髙村ケアスタッフ、良い伸びっぷりですね！

両脚をあげるのは、太もものため？

いやいや、それだけじゃありませんよ！

腹筋も使うし、腸も刺激されます。

奥様、良い姿勢ですね！

こちらの奥様も負けていませんね！

しっかり両脚が上がっています。

深呼吸とともに、リラックスしながら行うヨガ。

ほんわかムードが漂っています♡

次のブログでも、もう少しご紹介させてください♪

ＡＬＳＯＫ介護株式会社

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