すこや・家西尾久の介護ブログへ

ようこそ＼(^o^)／

リモート運動教室の『ＡＬＳＯＫあんしんヨガ』が始まりました！

学びの秋？

まずは、ヨガとはなんぞや！

ヨガの効果などを、太田先生が分かりやすくご説明。

ふむふむ…なぁるほど…

さぁ、実践です！

お勉強してググッと力の入った脳をリラックス。

深呼吸して酸素をいきわたらせましょう！

鼻からの深呼吸をしながら

上げて～

息を吐き出しながら行うと

もっと伸びるし

もっとあがる！

ＡＬＳＯＫあんしんヨガの

オリジナルポーズ

『かけつけのポーズ』も、

皆様方、決まっていらっしゃいます！

ＡＬＳＯＫあんしんヨガで

寒い季節も体の内から

ぽっかぽかです！

ＡＬＳＯＫ介護株式会社

介護付有料老人ホーム　すこや家・西尾久

東京都荒川区西尾久3-15-1

03-3809-7477