デイサービスセンター 遊・戸田
タオル体操で高橋トレーナー来所されました!!
高橋トレーナーのタオル体操♡
こんにちは!
戸田市笹目にある
デイサービスセンター遊・戸田の介護ブログです!
今日のレクリエーションは、
ZOOMによるリモート体操でおなじみの
「高橋トレーナー」がデイサービスセンター遊・戸田に
来てくれて、タオル体操を行いました!
タオル体操とは、タオルを使用して
ストレッチや、筋トレをしていく体操です!
まずは、足のストレッチから。
皆さん体が柔らかいですね♡
続いて、タオルを縛って上に投げて
キャッチしていきます!
投げる場所が重要ですね♡
バージョンアップとして、投げている間に
3回手拍子を入れキャッチする方法も
行いました!
かなりの難易度ですね!
次は下肢挙上訓練を行いながら
バンザイの姿勢で、10秒キープ!!
3セット頑張りました!
職員も一緒にキープキープ!
私も足がプルプルしました、、、
最後はオクラホマミキサーの音楽に合わせ
リズム体操を行い、皆さんいっぱい体を使っていただきました!
今週14日にリモート運動会があるので、
当日ご利用の方、頑張って運動していきましょう♡
本日もご利用ありがとうございました!
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