ヨガで、体の中から温まり

免疫力アップ！

深呼吸に意識を集中！

頭や心のザワザワが落ち着いてきます。

縮こまっていた体が、だんだんリラックス♪

血液やリンパの流れが良くなります。

酸素をたくさん含んだ血液が体の中を駆け巡ります！

ヨガは、自律神経に働きかけ

体も心も穏やかにしてくれます♡

…と、言うような

ヨガの効果をきちんと理解して実践できるように、時々『フォローアップ講習』なるものが開催されます。

明日から、また皆様と楽しくヨガが行えるよう

しっかりお勉強中です！

ＡＬＳＯＫ介護株式会社

介護付有料老人ホーム　すこや家・西尾久

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