みなさん　こんにちは！
デイサービスセンター 遊・志木上宗岡の原です。

５月とは思えない暑い日が続きますね。
急激な気温変化に、体調はついていけていますか？

涼しい朝の気温のおかげで毎度寝坊しそうな私ですが、今日もみなさんをお待ちしております！

さて、先日5/14（月）は河本先生による『ＡＬＳＯＫあんしんヨガ』の日　でした＾＾

こちらはどなたでも無理なく椅子に座ったままできるシニア向けヨガです。
「呼吸法」「姿勢」「瞑想」からなるプログラムを基本としています。

みなさん真剣に参加され、途中笑いを交えながら・・・
ラストの瞑想では・・・　瞑想・・・　

めいそ…　　　　　　　うとうと・・・・

私は、何名かの寝息が聞こえてきたのを聞き逃しませんでした。笑
でも、深い瞑想に入られた方もご安心ください。
終了時にはひそかにお声かけいたしますので・・・

集中して取り組んでいただいた今回の『ＡＬＳＯＫあんしんヨガ』。

次回は6/22(金)14：00～を予定しております。

興味のある方は是非、デイサービスセンター 遊・志木上宗岡まで足をお運びください＾＾

埼玉県志木市上宗岡3-6-36
デイサービスセンター 遊・志木上宗岡