こんにちは！

 

戸田市笹目にあるデイサービスセンター遊・戸田の

介護ブログです！

 

今日は月一恒例の

「高橋トレーナーの訪問運動教室」を

レクリエーションの時間に行いました♡

 

今日の運動は、、、

 

ノーアエクササイズです！

 

ノーアとは脳と足の頭文字の略称で

頭を使いながら足や体を動かす体操です！

 

いつも通りに

日付の確認です。

 

声を出しながら、指で日付を表していきます。

 

こちらの体操は、

「あいうえお」と発声しながら

足踏みと同時に、手を挙げます！

 

上げる手は足と同じ側を上げます。

 

次に「かきくけこ」と発声しながら

足と反対側の手を挙げます！

 

うーん、切り替えのタイミングが

とても難しいですね、、、

続いて、踵上げ動作を行いながら

手をたたいたり、頭に手を当てていきます。

 

Ｍ職員も手本となって頑張っています！！

こちらは、立ち上がり動作訓練の運動です。

お尻をあげるのは5㎜までです！

最後の体操は

リモート大運動会でも大好評だった

オクラホマミキサー！ですね♡

 

手足を動かしながら、

職員とハイタッチ！！！

 

タッチの瞬間、皆さん自然と笑顔になりますね♡

１時間みっちり運動頑張りました。

皆さんお疲れ様でした。

高橋トレーナー、また来月もお待ちしております！