こんにちは

グループホーム

みんなの家・横浜荏田東です　(^^)

今回は先日リモートで行なわれました

ノーアエクササイズについて

紹介したいと思います

先ずは手指の運動ということで、

手を叩いたり、手のひらを開いたり、閉じたりしていきます

次に上半身を動かす運動

両腕を大きく前に突き出したり、

上に上げたりしていきます

上半身の次は下半身の運動

足を大きく上げたり、

上げたままの姿勢を維持することにより、

太ももや腹筋をを鍛えていきます

最後に両手、両足を大きく動かしての

身体全体を使った運動となります

今回の運動もお疲れさまでした

これからも、皆様と元気に身体を動かしながら、

健康的で、楽しい日々を過ごしていけたらと思います

それでは、次回のスタッフブログでまたお会いしましょう　(^^)/~~~

 

 

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「みんなで、元気に楽しく、共に生きる」

認知症対応型共同生活介護

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